Vampiros emocionales


vampiro

  
Compartir con estas personas te deja agotada mentalmente, deprimida, con el ánimo apagado. Incluso un nuevo estudio sugiere que son negativas para tu salud

Por suerte, puedes neutralizarlas. Vampiros emocionales. De acuerdo, el término es bastante dramático, y algunos dirían que hasta excesivo… pero después de un encuentro —por breve que sea— con uno de estos individuos, todos estamos de acuerdo en que es el único que realmente los describe. Después de tratarlos, nos sentimos como si una especie de ‘Drácula síquico’ nos hubiera drenado emocionalmente, dejándonos deprimidos, sin energía, con el ánimo apagado.
Todos conocemos por lo menos uno. ¿No lo crees? Haz una prueba sencilla: ¿Existe alguien que evitas o rehúyes, sea en persona o por teléfono? ¿A quién te cuesta mucho trabajo devolverle una llamada, porque la sola idea de hablar con él o ella te cansa? Después de compartir con cierta persona, por ‘agradable’ que haya sido el encuentro, ¿te quedas tensa, molesta o agotada… y muchas veces ni siquiera entiendes por qué?

Si has respondido que sí a cualquiera de estas preguntas, no lo dudes: estás lidiando con un vampiro emocional. Lo insidioso de este problema, es que puede ser un desconocido… o un ser querido: el padre, el esposo o la mejor amiga. De igual manera, la relación puede ser cercana o distante; la persona agradable o desagradable… pero el efecto que tiene sobre ti siempre es tóxico.
Existen dos clases de vampiros emocionales —ambos igualmente tóxicos— que debes aprender a reconocer.

Amenaza invisible

El primero es el vampiro invisible. Y es que muchas veces, el comportamiento de estas personas no es abiertamente tóxico, por decirlo de esta forma. Por lo tanto, es difícil reconocerlas y ‘neutralizarlas’. Después de todo, son pocos los que no captan cuando alguien se comporta de una manera grosera o desagradable con ellos, o cuando trata de ofenderlos de acción o de palabra. Pero dicen que no hay peor contrincante que un enemigo invisible, y es verdad. Muchos vampiros emocionales operan ‘por debajo del radar’. En otras palabras: su comportamiento tóxico no es evidente; este se oculta detrás de una actitud o unas palabras inocentes. Esto se debe a que ellos envían ‘mensajes dobles’, que es el arte de decir una cosa aparentemente inocua, e insinuar otra muy diferente. Por ejemplo:
‘Qué bien te queda ese vestido’, dice tu ‘mejor amiga’… antes de agregar: ‘Incluso te hace cintura’. ‘Qué bien te ves… para tu edad’. Este tipo de comentario también se conoce como ‘el dulce envenenado’, porque, detrás del elogio, siempre hay una crítica implícita.

El vampiro solapado también suele recurrir al humor como una forma de atacarte sin dar la cara ni sufrir las consecuencias. La regla que funciona aquí es la siguiente: si él o ella bromean con que tienes sobrepeso o no encuentras pareja… no debes ofenderte, porque se trata de una broma.
Cuando Susana, un ama de casa de 32 años, le pidió a su suegro que no le hiciera más chistes sobre su peso, él no solo le hizo sentir que ella era una acomplejada sin el mínimo sentido del humor… ‘sino que acabó dándome cátedra sobre la importancia de quererme tal como soy. O sea, que el problema acabé siendo yo’, contó, indignada.
El lenguaje corporal también es una estrategia muy común de los vampiros emocionales. Te dicen ‘Respeto tu decisión’… con una sonrisa cínica en la cara; juran que te aprecian… con los brazos cruzados; te piden que les creas… y desvían la mirada (a veces el gesto es tan sutil, lo que los sicólogos llaman una microexpresión, que no lo captas a nivel consciente; pero sientes que algo simplemente no ‘cuadra’). Ellos te dicen una cosa, pero tú percibes todo lo contrario. Esta discordancia crea una confusión interior que, a la larga, te drena.
Vale aclarar que, muchas veces, el vampiro emocional no opera a nivel consciente; no sabe el efecto que tiene en los demás. Simplemente, es su forma de ser. Como también ocurre con el segundo ejemplar.

Vampiro a la vista…

La segunda clase de vampiro emocional es más fácil de detectar, pero no menos difícil de sobrellevar. Estos son algunos de los ejemplares más comunes, de acuerdo con las teorías de las expertas en relaciones interpersonales Cheryl Richardson, autora de Take Time for Your Life (Toma tiempo para tu vida) y la doctora Lillian Glass, autora de Toxic People (Gente tóxica).

Los negativos. Ven el mundo a través de lentes oscuros. Y a ti te toca la ardua tarea de elevarles el ánimo, lo cual es como subir una piedra montaña arriba. ‘Tengo que buscar trabajo’, dice ella. ‘Ahora hay muchas oportunidades en tu campo’, le dices tú. ‘Sí, pero a mi edad…’, apunta ella. ‘La experiencia vale de mucho’, señalas. ‘Ay, pero las empresas prefieren personas jóvenes…’. Llega el momento en que tú, que tratabas de animarla, acabas más deprimida que ella, y temiendo por tu futuro laboral.

Los quejosos. Se pasan la vida lamentándose de lo mismo —y ‘lo mismo’ puede ser la pareja, el empleo, los hijos, la economía—, pero nada hacen para cambiar la situación. En realidad, esta persona solo quiere quejarse, pues esto le produce un alivio momentáneo. ¿Tú? Después de una sesión maratónica de quejas, en la que al final nada se resuelve, acabas drenada.

Los criticones. Ponen objeción a todo lo que dices y haces; para ellos, tú nunca das la talla. Por supuesto, insisten en que las críticas son ‘por tu bien’. Pero la realidad es que te dejan por el piso.
Por regla general, estas personas le encuentran un defecto a todo: la película, la cena, el servicio en el restaurante… ¡Son irritantes y ¡agotadoras!

Los belicosos. Cualquier incidente, por mínimo que sea, provoca en ellos una reacción agresiva. Sientes que debes vigilar lo que dices o haces, para no encender la pólvora, porque cuando estallan, ¡arde Troya! Esto apaga tu espíritu.

Los débiles e indefensos. Constantemente necesitan que hables por ellos, los defiendas, los apoyes, los protejas… porque ellos, pobrecitos, no saben valerse por sí mismos. Pero, sin duda, llevar todo ese peso sobre tus espaldas te quita hasta la última gota de energía. ¿Ellos? Tranquilos y felices, porque no tienen que hacerse responsables por sí mismos.
En este grupo hay que incluir a los ‘poca cosa’ que practican la agresión pasiva; esos que, después de un desacuerdo, te juran que no te guardan rencor… pero luego se olvidan, por ejemplo, de pasar por ti a la hora acordada. Es su forma indirecta de castigarte.

Los sarcásticos. Sus comentarios —crueles, burlones, en fin: sarcásticos— pueden resultar chistosos, pero cuando ese humor negro siempre va dirigido a ti, acaba por minar tu espíritu. Después de una sesión de ironías y comentarios ácidos, te sientes dolida e insultada. Su humor hiriente es tóxico para el alma, porque siempre golpea donde más duele.

Los catastróficos. Siempre están hablando de huracanes, enfermedades, muertes, desgracias y colapsos económicos. Para ellos, la vida es un peligro inminente, y si algo va a ocurrir, seguramente será muy malo. Cinco minutos con ellos acaban con tus nervios.

Un peligro real

Daniel Goleman, autor del best seller internacional La inteligencia emocional, nos asegura que el efecto que nos causan estas personas va más allá de una molestia momentánea. De acuerdo con su último libro, Social Intelligence (Inteligencia social), nuestros intercambios diarios con la pareja, los hijos, el jefe y aun con extraños, moldean la estructura física de nuestro cerebro a nivel celular; esto, a su vez, afecta todas las células del cuerpo, efectuando cambios incluso a nivel genético. En otras palabras: nuestra reacción ante los demás tiene un impacto biológico en nuestro organismo, ya que durante un contacto social segregamos hormonas que afectan desde nuestro corazón hasta nuestro sistema inmunológico. Según Goleman, las buenas relaciones son como una vitamina; las malas, como un veneno. Y no solo eso: las emociones ajenas son contagiosas, lo mismo que un catarro. ¿Entiendes ahora por qué es tan importante neutralizar a los vampiros emocionales?

LOS PASOS CLAVES

1- Reconocerlos. Determina en qué categoría cae esa persona que te deja drenada anímicamente. De esta manera nunca te toma desprevenida, pues ya sabes cómo opera.

2- Mantener el balance interior. Para evitar el contagio, muchas veces entender por qué esa persona tiene ese efecto sobre ti, te ayuda a protegerte de su influencia negativa. Cuando sabes que es ella, y no tú, la que tiene un problema (porque es negativa, belicosa, catastrófica, etc.), puedes mantener una distancia emocional que te permite observar su comportamiento ‘desde afuera’, sin que te afecte.

3- Alejarte. Si esta persona no es esencial en tu vida, puedes diluir la relación. Muchas veces la costumbre nos ‘ata’ a amistades tóxicas.

4- Sanar la relación. Si la relación es importante para ti, Cheryl Richardson aconseja que le dejes saber a esa persona de qué manera te está afectando. No se trata de enfrentarla, herirla ni atacarla. En el momento oportuno, cuando ambas estén en buenos términos, debes llamarla aparte y dejarle saber que, justamente porque la quieres y valoras la relación, tienes algo que decirle. ‘Cuando haces/dices tal cosa, yo me siento tensa/triste/ansiosa/ofendida. Te pido que no lo hagas más’. Esto puede iniciar un diálogo muy sano para las dos.

Mi fuente: *Ariana*
ARTÍCULO GRATAMENTE RECIBIDO Y COMPARTIDO. ESTE TIPO DE GENTE SE CONVIERTE EN UNA ENFERMEDAD, UNA NUBE NEGRA, UNA PIEDRA EN EL ZAPATO. PERO ME PARECE MÁS IMPORTANTE TOMAR CONCIENCIA DE QUE NO SEAMOS NOSOSTROS TAMBIÉN “VAMPIROS EMOCIONALES”. ADMITO QUE MUCHAS VECES LO DEBO HABER SIDO, SOY CONCIENTE DE ESO. PERO ME TOCÓ ESTAR CERCA DE  UN “VAMPIRO INVISIBLE” Y ESO SÍ FUE UNA CONDENA DE LA CUAL CASI NO SALGO CON VIDA. CONSEJO: OBSERVÉMONOS A NOSOTROS MISMOS PARA NO SER GENTE TÓXICA Y ALEJÉMONOS DE AQUELLOS QUE NOS INTOXICAN. AMARSE A UNO MISMO ES EL MEJOR REMEDIO.
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Recibido de: Pepa Ureña

Imagen tomada de http://librosintinta.blogspot.com/

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9 pensamientos en “Vampiros emocionales

  1. Amparo Ballester

    Su: me encantó tu comentario y cuando le envíe todos a mi hijo, sé que también le va a encantar, y valga la redundancia, si lo sabré yo que soy su madre. Gracias, amiga. Sabes, hace un tiempo empecé a esribir cositas así y empecé con mi mamá, seguí con mi mejor amiga, y después fueron mi prima y mi madrina en uno solo, pero más de mi prima, que fue enviada a EE.UU. en la Operación Peter Pan. Me gustaría que los vieras: Mami a las puertas de los 83 años: merecido homenaje (http://verbiclara.nireblog.com/post/2008/11/07/mami-a-las-puertas-de-los-83-anos-merecido-homenaje), Amigas y hermanas para siempre (http://verbiclara.nireblog.com/post/2008/11/25/amigas-y-hermanas-para-siempre), y Onomástico de dos inocencias (http://verbiclara.nireblog.com/post/2008/12/27/onomastico-de-dos-inocencias). ahora estoy haciendo el de la nuera que vive conmigo, que cumple años el día 29. Vamos a ver hasta cuándo me sigue la cuerda. Y embúllate tú también y haz algo parecido con tus hijas. Un abrazo enorme desde Cuba

    Responder
  2. Amparo Ballester

    Y con tanto blablabla, se me olvidó comentarte que disfruté esto de los vampiros emocionales, porque, amiga, conozco unos cuantos, incluso a personas que quiro mucho pero que lo pienso cuando tengo que llamarlas o me dicen que me están llamando, se me hiela la sangre, sobre todo si estoy apurada, porque no entiendo cómo pueden conversar tanto sin darse cuenta de que el que está al otro lado del teléfono pude esar muy ocupado o no ener ganas de conversar. Y de los que te halagan y después te sueltan el bombazo, ja, conozco tongas. Menos mal, llegué a tener complejo de culpa. Muy bueno este trabajo. Felicidades!!!!

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  3. MARIA LAURA

    HOLA SUSÚ, MUY BUENO LO QUE HAS EXPUESTO AQUÍ,

    EN ALGÚN PUNTO, SOMOS TODOS UN VAMPIRO EMOCIONAL…

    LO DIFÍCIL ES DARSE CUENTA, PARA NO JODERLE LA VIDA A QUIENES AMAMOS.

    GRACIAS.

    BESITOS.

    Responder
  4. Sil

    Fuera Bicho…

    ORACION DE DESPOJO:
    Para ahuyentar los malos espíritus:

    “Yo te arrojo espíritu maligno, y te ordeno, por el Dios verdadero, por el Dios vivo, por el Dios Santo, que salgas y te alejes de éste sitio para no volver jamás y te lo ordeno en el nombre del que te venció y que triunfó de tí en el Calvario y anuló tu poder para siempre”…

    “Te ordeno que no asustes nunca más a los que habitan en esta morada en nombre de Dios Padre, Hijo y del espíritu Santo, que vive y reina en todos los siglos de los siglos. Así sea. Nosotros os suplicamos, Señor, visitéis esta morada y arrojéis lejos toda insidia del enemigo; Que la envidia, los celos, el pensamiento negativo se alejen para siempre de este lugar y que reine la Paz y la Prosperidad siempre que vuestros Santos Angeles habiten en ella protegiéndonos y conservándonos la paz, que vuestra bendición sea siempre con nosotros. Así sea Amén.

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  5. el claudio

    … que lance una piedra quien esté libre de pecado eh!
    jeJe

    Carlos Castaneda personifica a estos “vampiros” bajo el nombre de Pinches Tiranos, reconociendo, en situaciones o individuos, el desafío para todo guerreo que desee avanzar en el Camino con Corazón. Los Pinches Tiranos espejean nuestras debilidades, nos llaman la atención sobre aquellos vacíos que hay que atender para templar nuestro Espíritu y empoderarnos para abrir paso a la conciencia…

    … pero siempre están aquellos que acercan al camino, las señales necesarias… sólo hay que salir a buscarlas…

    gracias Su
    un fuerte abrazo
    namaskar

    Responder
  6. Marcela

    ME ENCANTO EL ARTICULO. CONOZCO UN MONTON DE ESA CLASE DE VAMPIROS, Y ES VERDAD, TE DEJAN SIN ENERGIAS. EN ALGUN PUNTO TODOS TENEMOS ALGO DE VAMPIROS EMOCIONALES. PERO HAY ALGUNOS A LOS QUE NUNCA QUERES ENCONTRAR, NI HABLAR, NI SIQUIERA SALUDAR. BESOS

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  7. Carlos González

    Cordiales saludos: Mi nombre es Carlos González. He sido profesor de matemáticas y física en la enseñanza secundaria durante 24 cursos. Finalmente, al verme limitado en mi deseo de practicar una enseñanza basada en los nuevos paradigmas, decidí dejar el camino de la enseñanza oficial e iniciar uno nuevo, alternativo al sistema imperante.
    Durante años, he podido comprobar como mis alumnos adolescentes enterraban sus sueños hasta hacerlos invisibles. Su entorno les enseñaba que la “seguridad” era lo primero: estábamos creando víctimas. La rabia que sentía ante tal panorama la he trasmutado en creatividad, escribiendo un libro que narra cómo empoderar a los adolescentes:
    “Un maestro decide crear un ambiente mágico en su clase para empoderar a sus alumnos. Les ayuda a descubrir los enormes potenciales que habitan en su interior. Les revela un mundo más allá de la mente programada y de las creencias. Para llevar a cabo su proyecto el profesor emplea curiosos trucos…
    Los alumnos van resolviendo los enigmas, que el maestro propone de una forma singular. La clase es una creación de todos. El aprender se transforma en una aventura.
    Poco a poco, cada alumno se convierte en su propio maestro, en una fuente de conocimiento para él y sus compañeros. La vida se torna mágica: pueden vivirla desde su corazón, sin que las creencias les limiten “
    Su título es: “Veintitrés maestros, de corazón – un salto cuántico en la enseñanza-“. En él se plantea un modelo educativo que se basa en descubrir la fuerza interior.
    Hoy puede ser ciencia ficción…tal vez una semilla, pero si la nutrimos puede generar una forma totalmente nueva de enseñar, en la que el ser humano deja de sentirse víctima, para sentirse el creador de su propia vida.
    Creo que su sensibilidad va en la misma dirección que la mía. Por eso, me atrevo a enviale* mi libro en versión digital. He decidido regalarlo persona a persona o institución a institución. Necesita volar…hacia lugares en los que pueda ser bien acogido. Si lo lee le agradecería cualquier comentario. Todos los amantes de la lectura sabemos que bastan cinco minutos con un libro para saber si es de nuestro interés, sólo le pido ese tiempo. Siéntase libre de enviarlo a las personas o asociaciones a las que este libro pueda ayudar. Gracias por su presencia. Le deseo felices creaciones…
    Carlos González
    P.D Mi blog es: http://www.ladanzadelavida12.blogspot.com
    * El libro se puede descargar en mi blog

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    1. elrincondesusu Autor de la entrada

      Totalmente halagada y bendecida por la confianza que has puesto en mí! lo leeré este verano, ya falta poco para las vacaciones, y luego te haré una devolución.
      Gracias! Exitos! y demás está decirte que lo compartiré en mi Rincón y en Borbotones, mi otro sitio.
      También porque no, en el facebook para que tenga muchas miradas…
      Besote de Sol
      Su

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