VERSOS PARA VIVIR CON ATENCIÓN


galletasyb4

Al despertarse

Hay que empezar el día con una sonrisa,
ya que tengo el regalo de 24 horas nuevas para mí.
Decido vivirlas con plenitud,
y ver a todos, con los ojos de la compasión.

Preparando la comida

En los vegetales frescos veo un sol verde.
Todos los Dharmas se juntan para hacer posible el milagro de la vida.

Sirviendo la comida

En esta comida veo claramente la presencia de todo el universo manteniendo mi existencia.

Las cinco contemplaciones

Esta comida es el regalo de todo el universo -la Tierra, el cielo y mucho trabajo duro.
Hay que comer con atención de manera que podamos ser dignos de recibirla.
Es necesario que transformemos nuestros estados mentales poco hábiles y aprendamos a comer con moderación.
Solamente debemos ingerir alimentos que nos nutran y prevengan la aparición de enfermedades.
Aceptamos estos alimentos para poder llevar a cabo el camino del entendimiento y el amor.

Contemplando la comida

Este plato de comida, tan aromático y apetitoso, también contiene mucho esfuerzo y sufrimiento. Esto nos puede ayudar a ver siempre el lado positivo de las cosas.

Empezando a comer

Con el primer bocado, prometo ofrecer alegría.
Con el segundo, prometo ayudar a aliviar el sufrimiento de los demás.
Con el tercero, prometo ver el gozo ajeno, en el mío propio.
Con el cuarto, prometo aprender el camino de desapego y ecuanimidad.

Terminando mi comida

El plato está vacío.
Mi hambre satisfecha.
Pero de ahora en adelante conscientemente me esforzaré en vivir, por el beneficio de todos los seres.

Tomando té

Manteniendo la taza de té con mis dos manos consigo focalizar mi atención.
Mi mente y cuerpo moran en el aquí y el ahora.

Lavando los platos

Lavar los platos, es como bañar un Buda bebé.

Lo profano es lo sacro. La mente diaria es la mente del Buda.

Extraído de las enseñazas de Thich Nat Hanh

(y adaptado por pensamientoconsciente)

Fuente: http://hermandadblanca.org

aaaaalov_he36Me encantooooooo!!!

Su

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3 pensamientos en “VERSOS PARA VIVIR CON ATENCIÓN

  1. Fernando

    Son todas frases que suenan muy bien pero no se aplican a la vida real.
    Estas frases y versos me hacen acordar a las películas de Disney ¬¬

    Responder
    1. Susana Hoggan Autor de la entrada

      si tenés razón , pero te dan sal y pimienta para el ALMA, y eso es lo importante …cuantas veces pensamos que tenemos 24 horas de regalo? tal vez nunca pero al leerla por ahí lo tomás y valorás mas. Por mas sencillo que sea lo que decís SIEMPRE hay un ser que eso le sirve, como una sonrisa o una mirada …te quiero!
      Besotes de Sol
      Su

      Responder

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