¿Sientes ansiedad? Presta atención!


reina

Imagen: Tipika

 Cuando sientes ansiedad, si te atrapa la ansiedad, ¿qué tienes que hacer?. ¿Qué haces normalmente cuando llega la ansiedad?. Intentas solucionarlo.Buscas alternativas pero caes en ella más y más. Crearás una mayor confusión porque la ansiedad no se puede solucionar con el pensamiento. No se puede disolver por medio del pensamiento, porque el pensamiento mismo es una forma de ansiedad.

Esta técnica te indica que no hagas nada con ansiedad. Simplemente presta atención!

Te contaré una vieja anécdota sobre Bokuju,otro maestro zen. Vivía solo en una cueva,sin embargo, durante el día,o incluso de noche, decía algunas veces en voz alta:”Bokuju”, su propio nombre, y luego decía:”Sí, estoy aquí”. Y no había nadie más.
Entonces sus discípulos solían preguntarle:” ¿Por qué te llamas a tí mismo ‘Bokuju’con tu propio nombre, diciendo luego,’sí señor, aquí estoy’?”
El respondió:” Cada vez que empiezo a pensar, tengo que recordar que debo estar alerta, por tanto pronuncio mi propio nombre, ‘Bokuju’y digo, ‘sí señor, estoy aquí'(y) el pensar, la ansiedad desaparece”.
Luego, a final de sus días,durante dos o tres años, no volvió a pronunciar su nombre, ‘Bokuju’, y nunca tuvo que responder,”sí señor, estoy aquí”.
Los discípulos le interrogaron:” Maestro,nunca más has vuelto a hacerlo”.
Así que él dijo:” Es que ahora Bokuju siempre está ahí.El está siempreahí, así que ya no hay necesidad. Antes solía echarlo a faltar.Algunas veces la ansiedad me poseía, nublándome por completo, y Bokuju ya no estaba más ahí. Por tanto tenía que recordar a ‘Bokuju’,y la ansiedad desaparecía…”

Inténtalo con tu nombre. Cuando sientas una profunda ansiedad, simplemente llámate por tu nombre-no Bokuju o cualquier otro nombre- si no tu nombre, y luego responde:”Sí señor, estoy aquí”, y siente la diferencia. La ansiedad dejará de existir. Al menos por un solo momento tendrás un indicio de lo que hay más allá de lo nublado, y ese indicio se puede profundizar. Una vez sabes que si llegas a estar alerta la ansiedad no se produce, ella desaparece. Has llegado a tener un conocimiento profundo de tu propio ser y del mecanismo para trabajar interiormente.

Osho: tomado de The Book of Secrets (sin traducir)
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4 pensamientos en “¿Sientes ansiedad? Presta atención!

    1. Susana Hoggan Autor de la entrada

      Gracias Hadi!! Me cuesta poner a cada artículo su imagen, tal vez pasan horas y busco que terebusco y por allí!! aparece y pin se pone y a disfrutar!!! Gracias que te guste mi gusto! 😉
      Besotes de Sol
      Su

      Responder
  1. Eva

    ojala m pudieran ayudar estoi desesperada y soplamente tengo 20 años y una bebe hermosa q educar estoi agobiada por la anciedad siento q tengo todas las enfermeedades del mundo y estoi siempre pensando si me siento bien o mal y muy nerviosa saludos

    Responder
  2. maria

    busca alluda espiritual y toma vitaminas del compejo B Tambien busca alluda sicologica. cambia tu estilo de vida.y juntate con personas positivas.y bendisiones para ti y para tu bebita cuidense.

    Responder

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