5 Consejos para Disminuir La Tensión en el Trabajo


  
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Sal 10 minutos antes de lo habitual de casa para afrontar bien las pequeñas demoras. Llegarás más tranquilo y con una mejor actitud mental al trabajo.
Personaliza y haz agradable tu lugar de trabajo. Coloca fotos, plantas, un dibujo, cosas personales. Ya que pasamos la mayor parte de nuestra vida en el trabajo, conviene que estás a gusto allí.

Organízate antes de empezar a trabajar. Haz una lista de tareas con prioridades y sigue ese orden con algo de flexibilidad. Puedes dejar alguna cosa como “pendiente” en el caso que te abosrbe demasiado tiempo.
Empieza por lo más desagradble o aburrido. Así eliminarás el estrés cuasado por retrasar los trabajos pesados y además reservas lo mejor para el final.

Introduce pequeñas pausas en tu trabajo. El poder de concentración disminuye después de 45 minutos de trabajo seguido. Por ello conviene levantarse o descansar de vez en cuando.
 

Fuente: http://www.yogainbound.org/

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